健康 2023, 六月

今日の武道:効果的なトレーニングのための基本的な演習

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甲状腺のための食品:最も有用で不健康な食品のリスト

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甲状腺機能低下症は治癒できないことは周知の事実であり、制御することしかできません。しかし、これのためにあなたが薬を服用するだけでなく、食べる(または食べない)こともできることを誰もが知っているわけではありません

私は鉄じゃない! 「これらの日」の間にあなた自身を助ける方法

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あなたはすべてを管理しているのですか、あなたはすべてのための時間はありますが、「カレンダーの赤い日」ではありませんか?サイクルの日に関係なく、元気を保つ方法を見つけましょう!

栄養を与え、潤いを与え、ケアする:30年後に肌を適切にケアする方法

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顔の皮膚は、風、太陽光線、雨、霜など、さまざまな要因に毎日さらされています。彼女の状態は、これらの外的要因だけでなく、内的要因によっても影響を受けます

太陽の下で燃え尽きたらどうしますか?やけどに対処するための11のヒント

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皮膚が日焼けした場合の対処法:兆候、火傷を和らげる方法、日焼けの効果的な治療法

人生は砂糖ではありません:見逃しがちな糖尿病の6つの初期症状

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医師は糖尿病の発症を示す可能性のある6つの兆候を特定します

脂肪の断食:すべての人のためではない極端だが効果的な食事

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現在人気のあるケトダイエットには、極端なバージョンがあります-脂肪の断食、または脂肪の断食。奇妙に聞こえますよね?それがどのように機能するか、そして誰もが試すことができるかどうかを理解しましょう

エクスプレスダイエット:体から水分を瞬時に取り除き、ドレスにフィットする方法

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あなたは新年の前にすぐに体重を減らす方法を知りたいですか?この2日間のエクスプレスダイエットを試して、水を排出してください!

マイナス38キロとトレーナーの卒業証書:KBZHUを数えて体重を減らした方法

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夢の姿を目指して戦いで素晴らしい成果を上げた人の多くは、自分に合った道を選ぶ必要があると言っています。そしてそれは正しいです!見つけるのがはるかに簡単

注意、白:なぜ体は砂糖からまったく「甘くない」のか

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あなたは飢える必要はありません:減量のための穏やかな食事

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自宅での減量のための穏やかな食事:1週間のおおよそのメニュー

減量を続ける:ダイエット中にプラトーを降りるための8つのヒント

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たまたま、フィギュアに取り組んだり、スケールで成功を祝ったり…そして、すべての努力にもかかわらず、突然数字が変化しなくなります。これは、プラトーに到達したことを意味します。出来ますか

肉なしのB12:必須ビタミンを含む7つの食品

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最近は肉を使わない食事がとても人気があります。菜食主義者とその信者は、動物の栄養素を健康に保つための新しい代替品を探しています。そうでない場合

妊娠中の女性のための食事療法-毎日および学期ごとのメニュー

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妊娠中の女性のための食事療法の説明、学期ごとのメニュー、糖尿病のための食事療法9のメニュー

素晴らしい姿?簡単に!途中で作業をやめないための10のルール

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体型を変えるためにダイエットをして積極的にスポーツを始めた人の多くは、すぐに燃え尽きてしまいます。心理学者はあなたに何をすべきかを教えます

ベジタリアンダイエット:毎日のメニュー、レシピ、レビュー

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ベジタリアンダイエットの説明、メニュー、レシピ、結果、5つのダイエットルールとビーガンダイエット

Sirtfood:ステラワイン&チョコレートダイエット

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アデルが体重を減らしていた食事療法。 sirtfoodダイエットで何が食べられるか

アスタリスクの問題:健康的でバランスの取れた食事を子供に教える方法

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すべての親は自分の子供に最高のものを与えたいと思っています。私たちは最高の幼稚園と最も正しい学校を探しています。私たちは上品な服を選び、マナーを教え、食事をしようとします。

秘密の知識:すべてを食べて良くならない方法

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アイスクリームメーカー:最高のモデルの評価

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家庭用自動アイスクリームメーカーの評価。アイスクリームマシンの10モデル。あなたの家にアイスクリームメーカーを選ぶ方法は?

外出:庭でスポーツをする方法

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春になると、一時的にフィットネスセンターの混雑したジムを忘れて、新鮮な空気の中でスポーツをすることができます

背中をまっすぐにする:前かがみにならないように姿勢を保つ方法

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日常生活のハックと背中をまっすぐにするためのいくつかの簡単なエクササイズ

自宅でのフィットネス-減量のための効果的な運動:20分でのトレーニング

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減量のための最も効果的な運動へのガイド。自宅でフィットネストレーニングをする

身体の動き:夏に体重を減らしたい人のための8つのヒント

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ストレスやダイエットなしで夏までに体重を減らす方法は?このテーマに関する最高の専門家のアドバイスを集めました!

危険な真空:人気のある運動の悲惨な結果

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腹部に真空を行使する:禁忌、危害およびそれを正しく行う方法

コスモポリタンチームとのグリーンマラソン「ランニングハーツ」!

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先週の日曜日、5月28日、グリーンマラソン「ランニングハーツ」-共同プロジェクト

細いウエスト:完璧な体型のための一連のエクササイズ

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現代の女の子なら誰でも、細い腰と平らなおなかを夢見ています。誰かが自然にこれを与えられ、誰かがたゆまずそれに取り組んでいます。主にウエストのサイズが原因です

ワクチン接種後のCovid:ワクチン接種後に人々が病気になる理由

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なぜ人々はワクチン接種を受けてもまだ病気になるのですか:コロナウイルスワクチン接種はどのように機能するのか

歯科における「離婚」についての10の神話:暴露と推奨事項

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がんを見逃さない方法:スクリーニングと検査に関する腫瘍学者からの詳細な指示

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時間内に女性の癌に気付くためにあなたが知る必要があること

2か月でどれだけ体重を減らすことができるか:最小値と最大値

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ダイエットの2か月でどのような結果が得られるか、目標を達成するためのルールのリスト、5〜15kg体重を減らすためのダイエットを選択するためのオプション

癌ワクチン接種:HPVワクチン接種についての完全な真実

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HPVワクチンは子宮頸がんを予防し、不妊症を引き起こしません。誰がいつHPVワクチンを接種する必要がありますか?

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肺がんとの闘いにおける個人的な経験:診断、リスクグループ、治療、専門家の意見

Nadezhda Angarskayaがどのように体重を減らしたか:10年間でマイナス46 kg

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Nadezhda Angarskayaの減量ストーリー:コメディアンが体重を増やした理由と、なぜそれを減らすことができなかったのか、どのアプローチがAngarskayaの体重を減らすのに役立ちました

落ち着いて、ただ落ち着いて:呼吸の助けを借りてあなたの状態を管理してください

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このような激動の時代には、心身の健康に落ち着いて気を配ることが不可欠です。調査によると、

ヨガでできること:胃腸機能を改善し、月経を楽にし、受胎を助けます

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2人に1人の女の子がケーゲル体操について聞き、3人に1人の女の子がそれらを練習しました。しかし、骨盤内臓器での作業はこれらの慣行に限定されません。ヨガのアーサナとは

笑いのヨガについての完全な真実:なぜ笑うことは楽しいだけでなく有用でもあるのか

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笑いヨガはユニークなエクササイズのセットです。ローイングマシンでの10分の運動は30分に相当します