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自然の美しさは過去2年間、そして（私たちは）次の10年間のトレンドです。注射や強力な美容製品なしで新鮮で若々しいままでいるのに役立つ基本を覚えておきましょう。
1.顔の体操
彼女が働く！ 60以上の筋肉が私たちの顔を保持するのに役立ちます。活発な表情とストレスのために、一部は一定のトーンになっています。額を眉をひそめ、唇をすぼめ、目を細めます。顔をゆがめることによって、あなたは彼らがリラックスするのを助けているほど筋肉を「ポンピング」しているのではありません。どのように？簡単です。緊張を和らげるには、まず緊張を緩和する必要があります。 1回のレッスンでも顔が真っ直ぐになり、毎日10分間練習すると少し持ち上げる効果があります。
演習の例：
- 顔の明確な楕円形のために..。座って、壁/椅子に背を向けます。親指で、下からあごを押し始めます。舌で上口蓋を押し、手の圧力に抵抗します。 30秒間実行してから、あごを軽くたたいて緊張を和らげます。
- ほうれい線から..。口を開いて丸くし、しっかりと保ちます。人差し指で、鼻の端からこめかみに移動します。 7〜10回繰り返します。
2.セルフマッサージ
体操では、それをやり過ぎて筋肉を「ポンピング」することができます。もちろん、有名なおとぎ話のプルプルシーンを撮影しているのでない限り、マッサージのリスクは少なくなります。さらに、軽いストロークは血液循環を改善し、細胞の再生を刺激します。この瞬間にあなたが彼らに「建築材料」（クリームからの栄養素）も与えるならば、その効果は明白でしょう。
動きの例：
- 浮腫から..。手のひらを顔の中央に置き、鼻の翼を押します。端に移動し、押す動作を行い、いわば生地を引き上げます。
- ストレス解消に..。指先で顔全体を30秒間軽くたたきます。雨滴のように感じるはずです。
3.穏やかなクレンジング
刺激/乾燥/油性/くすみ/毛穴の詰まりをクリームで覆うことに失敗しましたが、根本的な原因は不適切な洗浄にあることが判明する可能性があります。覚えておいてください：私たちは朝と夕方にそして正しい治療法でこれを行います。一方では、それは非常に効率的にクレンジングする必要があり、他方では、それは皮膚を乾燥させてはなりません。ミセルワッシャーにはまれな組み合わせがあります。これらは脂肪を引き付ける粒子ですが、角質層には統合されません。つまり、保護マントルを運び去ることはありません。
資金の例：
- デリケートなクレンジングに..。セタフィル®生理クレンジングローションは1947年に作成され、子供を含む患者によって繰り返しテストされてきました*。テストの結果、やさしい処方は敏感肌に適していることが示されています**。ローションは必ずしもすすぐ必要がないため、水道水と接触する必要はありません。
セタフィル®ローションでは、特殊成分のセタノールと組み合わせた界面活性剤（界面活性剤）が特殊な構造（ミセル）を形成します。ミセル水に含まれるミセルとは異なり、セタノールのおかげで、セタフィル®のミセルは、バリア特性を維持しながら肌を優しく徹底的にクレンジングする独自のミセルローションを形成します。セタノールは皮膚軟化剤でもあり、肌を柔らかくし、弾力性を与えます。より強力な肌の水分補給には、セタフィル®バリアモイスチャライザーの使用をお勧めします。
- ディープクレンジングに。 セタフィル®ジェルは、脂性肌やコンビネーション敏感肌の方でも使用する価値があります。不純物を完全に取り除き、肌のバリアを傷つけません。
* Texas PharmacalCo。研究プロトコルn°870–0109、1969年5月主題：アトピー性皮膚炎：局所治療の有効性の評価。患者：男性28人と女性29人を含む2〜58歳の57人。研究MKG001- 1992年6月、W。Schrank– Peter –スイス。研究対象：全身性アトピー性神経皮膚炎の小児の皮膚のクレンジングとケアのための臨床診療におけるSetafil®の使用。患者：9ヶ月から16歳の40人。
**研究番号MKG002-W. Schalla、A。Muller-フライブルク。研究対象：
ダメージを受けた敏感肌のクレンジング：Setafil®クレンジングローションの多施設観察研究。患者：湿疹、尋常性痒疹または敏感肌の皮膚病のすべての年齢の442人。
