最も愛情深く献身的な夫婦でさえ、対立が起こります。彼らが不快な長期的な結果をもたらさないように、喧嘩…あなたはできるに違いありません！
実際、問題は複雑です。なぜなら、最初は喧嘩は感情の爆発であり、「喧嘩のルール」は人が怒りを抑え、怒りをはねさせないことを意味しますが、これは一般的に有害です。一般的に、喧嘩はある意味で有用なものです。実際、葛藤の過程で、人は怒り、恨み、怒りなどの否定的な感情を「排出」します。精神的には、これは自分自身に不快な感情を蓄積するよりもはるかに優れています。遅かれ早かれ「バルブ」が剥がれ落ち、通常の対立の代わりに、後で断片を収集できないほどの規模のスキャンダルが発生する可能性があるからです。
しかし、それにもかかわらず、この不快なエピソードを取るに足らない「通過」として記憶に残し、首に石のようにぶら下がらないようにする場合は、遵守する必要のある特定の原則があります。
最初のルールはもっと頻繁に戦うことです。もちろんこれは冗談ですが、実際には多くの真実があります。不満が出てすぐに声を出すほど、初期の怒りや恨みが早く飛び出し、喧嘩自体が「簡単」になり、短くなります。
2番目のルール：1つの理由-1つの喧嘩。以前の紛争、過去の話、ガールフレンドの例などを引きずり込まないでください。さらに、広範囲にわたる結論を出さないでください（「今日はジャズを演奏し、明日は故郷を売ります」-の不条理の完璧な例これ）。
3番目のルール：「被告人」の両親、さらに悪いことに両親自身との類似性を引き出し、喧嘩の原因について彼らを非難することは絶対的なタブーです。実際、母親がうまく育てなかったとしても、声に出して言う必要はありません。子供たちはさらにタブーです。 2人の大人の間の喧嘩に関与しているのは2人の大人だけです。競合に他のキャラクターを事実上関与させる必要さえありません。
4番目のルール：継続に関係なく言うことができない2つの禁止されたフレーズがあります。これらは、「あなたはいつも」と「あなたは決して」です。たとえ相手が罪を認める準備がほとんどできていたとしても、無差別で大規模な、たとえば、グローバルで包括的な告発は、抵抗と攻撃性を生み出します。 「常に」と「決して」は、あなたが地域の対立を乗り越え、一般的にあなたのパートナーに不満を持っていることを意味します。彼は悪くて価値がないと考えてください。ここでは誰もが憤慨するでしょう。 「はい、私はとてもひどく、いつも間違っています。あなたは正しいです」と誰も言わないので、妥協や譲歩はもはやあり得ません。
5番目のルール：喧嘩の激しさを減らすために、行為や行動を叱りますが、人は叱りません。 「廊下に汚れた靴があると腹が立つ」そして、そうではありません：「あなた、ろくでなし、再びここで私を継承しました！」より良い：「私が再び流しに汚れた皿を見るならば、私は爆発するでしょう！」そして、そうではありません：「あなたは再び皿を洗っていません、私はそれにうんざりしています！」
6番目のルールは、おそらく最初のルールと呼ばれるべきでしたが、すべての人が時々一人でいる必要があることを忘れないでください。喧嘩を始めようとする人がしばらくの間平和で静かなままでいれば、ほとんどの喧嘩は避けることができます。 1時間で十分な場合もあれば、数日で十分な場合もありますが、「手放す」ことはほぼ確実であり、喧嘩ではなく穏やかな会話によって発生した問題を解決することができます。さらに、汚れた靴や洗っていない食器ではなく、休暇を取り、寝て、リラックスする時間であることに気づいたら、問題自体が解決する可能性があります。多くの場合、人々は何らかの理由ではなく、単に倦怠感、疲労感のために喧嘩します。これは常に過敏性の増加につながります。靴と皿はただの引き金です。
通常、人は3〜4か月ごとに「休憩」が必要です。遠くの土地に直接行く必要はありません。週末は友達やお母さんに行くことができます。ビューティーサロンで一日中お過ごしください。公園を数時間歩き、鳥の声を聞きます。一人で映画を見に行っても、良い映画を見るのは素晴らしい再起動です。極端な場合、家に誰もいないときに1時間お風呂に横になることができます。掃除をしたり、店に行って食料品を1週間購入したりしないでください。ただリラックスして、一人で時間を過ごすためです。
7番目のルール：叫ぶ。私は完全に真面目です、あなたの気持ちに気を配ってください、そうすればあなたのヒューズがなくなるので、喧嘩はより速く消えます。叫ぶことは禁忌であると何度も聞いたことがあります、彼らはそれが紛争を悪化させると言います。何もありません。静かにヒスノイズを出すよりも、すべてを大声で全力で投げ出す方が、ますます電源を入れてパートナーを激怒させる方がよいでしょう。さらに、あなたが叫ぶと、相手はあなたがどれほどひどく動揺しているのかを見て、これがあなたを愛している人である場合、あなたの痛みの程度が明らかであるため、彼はあなたを落ち着かせてあなたに会いに行く可能性が高くなります彼。これは何回も、ボイコットを組織して何週間も沈黙を保つよりも何百倍も優れています。
そして最後のルール：フォロースルー。紛争がすでに発生している場合は、両方とも何らかの結論に達する必要があります。彼は彼が間違っていることを認めます、あなたはあなたの主張が立証されていないことを認めます、あなたは妥協を選びます、誰かが屈服します-どんなに関係なく、しかし終わりは喧嘩に入れられなければなりません、さもなければそれは時限爆弾です。そして遅かれ早かれそれは爆発するでしょう。
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