目次:
2023 著者: Avery Leman | [email protected]. 最終更新日: 2023-05-24 13:35
あなたがあなたの典型的な平日の朝を振り返ると、あなたはおそらくあなたがしばしば圧倒されていると感じることに気付くでしょう。よく眠れているようで、ストレスレベルも通常より高くなく、倦怠感も解消されません。なぜこれが起こるのですか、そしてそれについて何をすべきですか？
絶えず現れる倦怠感は、慢性疲労症候群（CFS）の症状である可能性があり、よりリラックスした生活リズムと長い睡眠では避けられません。時間が経つにつれて、彼はあなたの通常の生活を妨害し始め、あなたに計画を変更させ、予定をキャンセルさせます。
この診断は簡単ではありません。 100パーセントの確率でそれを示す分析やテストはありません。さらに、線維筋痛症やうつ病などの他の病気は、この症候群の下でしばしばマスクされ、ほぼ90％の人が診断を受けません。
これらの質問を自問してください。「はい」と答えたくなった場合は、深刻な苦情がある専門家に連絡してください。
1.ぐっすり眠った後、疲れを感じますか？
これはCFSの最も重要な兆候の1つです：睡眠は安堵をもたらさない。 8、10、12時間の睡眠-そしてあなたはまだ壊れて起きます。この状態の原因はまだ完全には理解されていませんが、ウイルス感染後にそのような疲労が現れる場合があります。おそらく、強力な免疫システムの反応、ホルモンの変化、脳の生化学など、さまざまな要因の組み合わせ全体が機能していますが、これをサポートする研究はまだありません。
2.どれくらい持っていますか？
人々は1、2週間後にこの状態に気づきますが、診断は6ヶ月以上疲れている人にのみ行われます。朝起きるのが難しいと感じる人は約5％に過ぎません。
3.積極的な行動はあなたの状態を悪化させますか？
仕事に来ると、ストレスがたまり、階段を上るのも難しくなり、回復するのに数時間、場合によっては数日かかることがあります。このようなことを経験した場合は、必ず医師の診察を受けてください。
4.痛みはありますか？
片頭痛、筋肉や関節の痛み、喉の痛みが関連する症状である可能性があります。関節リウマチまたは線維筋痛症と診断されたが、薬が効かない場合は、慢性疲労症候群の問題を提起する価値があります。
5.脳はうまく機能していますか？
考えるのが遅くなったり、書かれていることを理解するのが難しくなったり、記憶が悪化したり、頭の中に「霧」が現れたりした場合は、助けを借りて何かをする時が来ました。医者の。おそらく、うつ病が倦怠感に加わったので、これらすべての「ゲスト」を一度に追い払う価値があります。