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2023 著者: Avery Leman | [email protected]. 最終更新日: 2023-05-24 13:35
フィットネスの人気が高まるほど、インターネット上で乾いた細いフィットネスの赤ちゃんを目にするようになります。彼らは一貫して彫刻された腹筋を持ち、突き出た立方体、美しい丸いお尻、そして最小限の脂肪を持っています。はい、それはすべて美しいです。しかし、理想的なボディを実現するためのコストについて誰が考えますか？
タチアナ・クルバット
ベラルーシ州立体育大学の健康フィットネス（方向性-ボディービル）のコースを卒業したフィットネスブロガー。
「自然界には純血種の外部形態はほとんどなく、ごくわずかです。エクトモルフとは、太ることなく何でも食べられる人のことです。彼らが幸運だったことを認めましょう。たとえば、私は一生太りすぎに苦しんでいます。そして、私は私のような人がたくさんいることを知っています。とてもたくさん。なぜそこにあるのか-大多数。
混合タイプがより一般的です。そしてそれらは脂肪の蓄積を起こしやすいです。特に女性。これが私たちの自然の仕組みです。はい、私たちは体重を減らすことができます、私たちは非常に体重を減らすことができますが、すべてのビンから脂肪をこすることは安全な方法ではほとんど不可能なことではなく、深刻な問題を引き起こす恐れがあります。
fitonyashについての完全な真実
サイクル
フィットネス大会の女の子は、月経が数か月、あるいは数年もなかったことを決して認めません。
無月経（月経の欠如）は、体の非常に深刻な障害であり、必然的にホルモンの不均衡、生殖器系の混乱、甲状腺などをもたらします。バイキニストの間には冗談さえあります。「競技の準備のために生理を失ったことがありますか？よく乾かなかった！」
誰かが何年も治療を受けている間、誰かが何とかホルモン系と周期を数ヶ月で回復させることができます。シングルシーズンを逃さないアスリートの中には、女の子の兆候がなく、常に生きている人もいます。
ちなみに、何人のスピーカーが母親になりましたか？私は正直に数十人のアスリート、つまりInstagramのスターを訪ねました。演じて、演じて、そして飛び跳ねる人、そして子供たちを見つけられませんでした。私はまだまれな例があることを認めます。しかし、これは規則ではなく例外です。
意志力：鉄と揺るぎない
台所の床に座って、すすり泣き、ケーキやその他のお菓子を飲み込む方法を認める人はほとんどいません。彼らが止めることができないので、飲み込む-彼らの精神は機能不全に陥った。しかし、ホルモンは言い続けます：私たちは甘いものが欲しいのです。そして脳は言う：私はクールな体が欲しい。そして、女の子は自然に自分自身の中での葛藤から嘔吐します。完璧な体を持つことは麻薬の喜びだからです。分解に抵抗できないことは、不均衡なホルモンの陰湿さです。
彼らは皆、鶏の胸肉と一握りのそばを厳密に食べる方法について話しています。しかし、そのような食事療法では長生きすることはできません-これが最初のことです。あなたはそれから体に必要なビタミンやミネラルを得ることができません-2番目。あなたは間違いなく失敗するでしょう-これは3番目です。私が話をした女の子たちは、タフでかなり定期的な故障を認めた。あなたが理解するように：故障は飲み込むキャンディーではありません。それは、1キログラムのスイーツを食べて、自分自身への不満とこの渇望に抵抗できないという苦い涙でそれらを洗い流すことです。
厳格な禁止事項を設定しない方がはるかに快適です。すべてを許可しますが、妥当な範囲内です。そして、できれば主食で、インスリンがすでに上昇しているとき。
乾燥後の腫れ
そして、彼らは競争の後にどのように膨らむのですか？さらに、ライトが消えて炭水化物が食事に戻った（そしてほとんどの場合は破裂した）後、数日で3、6、10キログラム。彼らは巨大な腫れで歩きます、それがひどく伸びているので、すべてが彼らを傷つけます-皮膚に至るまで。
競技の前夜に乾燥することは、炭水化物の最小量以上のものです。これもステージに上がる前日に水をあきらめています。そして利尿剤を服用します。もちろん、体から体液を排出するためのこのような緊急システムは実を結ぶでしょう。
体育の授業をしていると、大会の翌日、自分の目で女の子を見ました。率直に言って、私はそれらのいくつかを認識していませんでした。腫れはまるでハチが一晩中それらをかじっていたかのようです。
ホルモンレベルに対する薬理学的効果
そして、製薬会社はどうですか？公然と言うフィットネスの女性を見たことがありますか：はい、私は一年中乾いていて、農場のコースにいるので、プレスでキューブを持っていますか？いいえ、彼らはInstagramと100グラムの鶏肉で私たちを誤解させるでしょう。これは嘘です！女の子が一生懸命トレーニングし、常に過激なカロリー不足に座っている場合、彼女はゴミ箱でホルモン系を殺すまで体重を減らします。そして、ゲームはさまざまなルールに従って開始されます…キログラムが空から現れるとき。しかし、それについては何もできません。そして、カロリーをさらに削減することで、どこにでも行くことができます。次の世界にも。
アスリートが演じるカテゴリーに応じて、薬理学コースが選択されます。それは何でもかまいません：比較的軽い「クレンブテロール」から女の子の声を粗くするホルモン剤まで、理論的にはそうすべきではないところで髪が成長します…性器のサイズが大きくなります…まあ、そしてもちろん、筋肉は成長します、埋めて、すでにそこにあるもの。
しかし、これを認める人はほとんどいません。すべての自然。すべて鶏の胸肉に:)
自然または偽の胸（人間:)）
賢い人は認めるほど賢いです：はい、ケースがあり、インプラントが挿入され、そのようなスキームに従って挿入されました。
しかし、大多数は叫びます：すべて彼ら自身、すべて自然です！緑豊かな胸を保ちながら体を乾かすことがほとんど不可能なのはなぜですか？女性の体のこの部分は脂肪組織と腺で構成されているからです。これらの組織の比率は異なる場合があります。腺が大きいものは、ボリュームの損失が少なくなります。およびその逆。しかし、ほとんどの場合、体脂肪が最小限に減少すると、乳房が腺の袋に変わるという事実につながります。そしてステージ上では、それはすぐに不均衡になります。そして、審査員からの低得点。したがって、ほとんどすべてのタイトル付きバイキニストは、シリコーンを使用したもののようなものです。私は人工乳房が普遍的な悪であると言っているのではありません。私は真実のためです…。
そして、何？
…そして健康、活力、活力、そして十分な美しさのためのフィットネスのために。しかし、私は健康的なライフスタイルのためだけに刈り取られるフィットネスに反対していますが、実際には体と精神を不自由にします。
フィットネスビキニからの誤った情報の無限の流れの中で私が見始めたものを知っていますか？彼らの再投稿は、1人または別のアスリートを助けます-治療のためにお金を送金します。昨日のフィットネスシーンのスターたちが注ぎ始めた時は、それほど長くはないように思えます。そして、これは避けられません。悲しいかな。 1つのタンパク質に炭水化物がない月？固い乾燥？製薬？吐き気のポイントまで運動しますか？薬？ここではどの腎臓や他の臓器が生き残るのでしょうか？
そして関節？そして膝？そして棘？彼らは十分な体重でしゃがんでいません。もっともっと！
これはどういう意味ですか？美しい絵も十分に考慮する必要があります。私はInstagramで私を鼻で導くすべての人から退会しました。彼女がたくさん運動し、1000 kcalを食べ、そして彼女は体が乾いていてサイクルが整っていると言う人は誰でも。シリコーンを僧侶に注ぎ、腹筋運動で私をだまして、間違いなくジューシーなお尻につながる人々からの購読を解除しました。
しかし、彼女は普通の人の普通の生活を送る人々を残しました。ジムと次の大会のための水着の選択以外に、この世界で誰が何か他のことをしますか。見た目はそれほど完璧ではありませんが、同時に見栄えが良く、魅力的で居心地の良い素晴らしいエネルギーが彼らから発せられている人々。サイクルの日に応じて「氾濫」している人々。仕事や家族などの事情でトレーニングを休むことがある人。お腹のひだの厚みにこだわらない方。しかし、彼らはこの非常に厚いものの違いを理解しており、海岸から溢れることを許していません。
私を信じてください、理性と中毒の間の線はここで非常に非常に細いです。私はあなたにこれを言っています-私は自分自身でこのエッジを経験し、ほとんど何かを混乱させた人です。しかし、私は時間内に自分自身を捕らえ、理解しました。幸福は動きと自己啓発にあります。健康に。エネルギッシュな体で。しかし、朝食、昼食、夕食のロッキングチェアにはいません。
私は自分の態度と枠組みを大幅に拡大しました。そして、私はうれしいです。私はさまざまな紹介をしました。私は何もすることが許されていないことを理解し、今日は不可能であり、明日はすべてが青い炎で燃え、完全に撤退することを理解しました。しかし、私はその黄金比を探していました。それで、私は最終的に気分が良くなるでしょう。外見的にはそれは良いように見えますが、魂の地獄では。しかし、実際には良いです。調和して。すべてを理解したら、毎日楽しむときに染色体レベルですべてに同意します。体重計や巻尺の数字ではなく、健康のためにトレーニングするとき。スポーツがあなたの衛生のためであるとき、終わりのないレースではありません。
これは一種のフィットネスです-健康のために-私は大好きです。」