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2023 著者: Avery Leman | [email protected]. 最終更新日: 2023-05-24 13:35
あなたが初心者であろうと長年のヨガの実践者であろうと、適切なマットを持っていることはあなたのトレーニングの質を最大にするでしょう。購入するときに何を探すべきですか？
選ぶのに最適なヨガマットは何ですか
ラグの大部分はどんなスタイルにもぴったりです。 2つの違いを理解すると、特定のニーズに合ったモデルを選択するのに役立ちます。
- 初心者：あなたの活動は短く、姿勢はほとんど単純です。おそらく、それはハタヨガ、回復的または出生前のヨガについてです。彼らはゆっくりとした動きと床との接触に焦点を合わせています。したがって、関節を保護するために5〜8mmの厚さの快適なマットが必要です。また、クラスへの移動やクラスからの移動も簡単である必要があります。
- 中級：あなたはすべての筋肉群に作用する活動を練習します。汗をかいているので、厚さ5mmの滑り止めのヨガマットが必要です。今回は、長時間のトレーニングセッションに耐えるために高品質である必要があります。
- 上級：常にアーサナを行うことで、より柔軟になります。より難しいポーズが利用できます。あなたはおそらくダイナミックなタイプのヨガを練習します：アシュタンガ、ヴィンヤサ、ホットヨガ。この場合のほとんどのポーズは、バランスをとる必要があります。マットの最優先事項は安定したグリップです。これは、1〜5mmの厚さの薄いマットが必要であることを意味します。これは、床を最大限にグリップするための薄いゴム製マットにすることができます。
- 子供：子供に素晴らしいヨガの世界を紹介する場合、厚さの要件は大人の場合と同じになります。しかし、子供たちの柔らかいヨガマットは、活動への子供たちの興味を高めるために、よりカラフルでなければなりません。
- セラピーの実践：回復とセラピーのセッションでは、マットを厚くする必要があります。しかし、厚くなるほどバランスを保つのが難しくなります。
フィットネスマットの選び方
主な要件は、滑り止めでなければならないということです。最適な厚さは7mmです。もう1つのパラメータは合計サイズです。より大きなヨガマットを購入することをお勧めします。
ジムマットの選び方
体操では、適切な着地が重要です。つまり、マットは衝撃を完全に吸収する必要があります。製品の寸法は、製品で実行される演習によって異なります。しかし、平均して、体操用マットの場合は1x1mである必要があります。アクロバットには、2x12 mのマットで覆われた領域が必要です。構造に関しては、すべてのラグは類似しています。ほとんどのジムマットは、ゴム引きコーティングが施されたPVCで作られています。
複数のスポーツを練習する場合は、要件の高いものを選択するか、さまざまな活動のためにさまざまなラグを購入する必要があります。最も要求の少ないフィットネスマット。体操とヨガマットを同じにすることはできません。
ヨガマットの評価
良い敷物のいくつかの例を見て、それらの中でどのようにそして何を探すべきかを理解しましょう。
ヨガをしている人のためのトレーニングマットReebokRAYG-11022PL
製品の厚さ-4mm。表面は滑り止めなので、どの位置でも安定性と姿勢を保つことができます。サイズは173×61cmで、ストレッチやエクササイズに十分な大きさです。恥ずかしさを感じることはありません。
マットは耐摩耗性と安全性があります。しっかりとした表面に置くとクッション性が良く、脚、膝、腕をサポートします。リーボックのラグはお手入れが簡単です。授業終了後は、湿らせた布で拭いてください。
ReebokGefalteteヨガマット-ミッドレンジエクササイズマット
ストレッチや強化のエクササイズには折りたたみ式マットを使用してください。それは保管のために便利に折りたたまれ、あなたのトレーニング中にあなたの靴に収まるのに十分な耐久性があります。どのフィットネスマットを選ぶべきか迷っているなら、ReebokGefalteteはエクササイズのニーズを満たすのに非常に適しています。ラグの素材はコットンとジャージーなので、商品の上下がずれることはありません。
体操マットFitexFTX-9004
あなたがどのヨガマットを選ぶべきかを探しているなら、このモデルはあなたのために働きません。このマットは体操専用です。その厚さ-12.5cmはヨガの練習には大きすぎます。
製造材料-発泡ポリ塩化ビニル。湿気を吸収しないため、長時間の身体への接触には適していません。マットには、特別なゴムバンドと持ち運びに便利なハンドルが付いています。
アディダスADMT-13232GR-ユニバーサルカモフラージュテクスチャードマット
非常に独創的なものをお探しの場合は、アディダスの最高のヨガマットをチェックしてください。それらは耐久性のある合成材料でできています：PE（99％）とポリエステル（1％）。
隆起のあるマットの波状の表面は、ワークアウト中に最高のバランスと安定性を提供します。隆起したクッションの厚さは9mmです。ラグ自体の厚さは8mmです。底が平らなので、床が滑るのを防ぎます。メーカーはそれを普遍的なものとして位置付けており、ヨガ、フィットネス、または修復的体操の初心者アスリートに適しています。座ったり、ひざまずいたり、横臥したりするのに快適です。
Airex Calyana Professional YogaCALYANA03-初心者および治療クラス向け
CALYANA Professional Yogaは、より厚く、より快適なヨガ初心者用マットです。マットの厚さは6、8mmです。また、関節の問題や膝の不満を持っている人にも適しています。マットは安定性を損なうことなく最適なクッションを提供します。そのため、バランスを崩したり、足首の関節に大きなストレスをかけたりすることなく、アーサナを演奏することができます。
フィットネスにも適しています。 CALYANA03は、ジャンプや筋力トレーニングに耐えます。したがって、初心者アスリートのホームワークアウトに便利です。
その利点：
- 非常に耐久性があります。
- 大きなトレーニング面を備えています。
- 心地よい衝撃吸収効果があります。
このマットは、体操および治療用マットの世界市場リーダーであるスイスの会社AIREXによって開発されました。 Oeko-Tex Standard 100安全証明書に準拠しており、健康に有害な物質は含まれていません。
ラルセンTPE +コルクマット
このヨガマットは、TPEの無毒な素材で作られています。あなたがピラティスとペアになっている最高のヨガマットを探しているなら、このオプションをチェックしてください。統合された発泡技術を使用して、色と素材を完全に一致させます。高密度の高密度フォームは滑りにくく、吸収性がありません。マットのコルク側は同じ特性と優れたバランスを持ち、高度なアーサナを可能にします。
ラグの利点：
- PVCラグよりも安全です。
- 高度なヨガやピラティスに適しています。
- 引き裂きや変形に強い;
- 快適な運動に十分な大きさ。
EVA（エチレン酢酸ビニル）ヨガマット-最高の予算オプション
それが作られている材料は、他の合成材料よりも毒性が低いと考えられています。ラグは柔らかいフォームマットの形で提供されます。初心者レベルのピラティスやヨガに使用されます。他のレベルでは、密度が不十分でバランスが悪いため、このようなラグは適していません。同じ理由で、衝撃吸収が必要なジャンプやその他のエクササイズには使用できません。
ヨガマット滑り止めプロキシマYG03-1
最も安い敷物を見てみましょう。たとえば、プロキシマYG03-1。これは、彼がヨガをするかどうか、またはこれが数ヶ月の趣味であるかどうかわからない人のための敷物です。したがって、適切なヨガマットを選択することは安価ですが、適切な寸法と特性を備えています。シンプルな4mmフォームマットを購入します。ストレッチ、座り、横臥のエクササイズには、173 x 61cmのサイズで十分です。それは床に信頼できるクッションと固定を提供します。キャリングストラップも含まれています。