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2023 著者: Avery Leman | [email protected]. 最終更新日: 2023-05-24 13:35
ダンスは誰にとっても楽しいフィットネスです！音楽に移ると、有酸素運動、すべての筋肉群のトレーニング、そして素晴らしい気分が得られます。初心者のために踊ることを学ぶ方法、私たちはこの資料で教えます。
家で踊ることを学ぶ方法
インスピレーションを得ます！
自分で作成できるので、インスピレーションを待つ必要はありません。ダンスビデオやミュージックビデオは、やる気を引き出すのに役立ちます。そうすれば、無理に自分を動かす必要はありません。足が自分で踊り始めます。プロのダンサーと一緒にビデオを見た後、じっと座っているのは非常に難しく、同じように早く学びたいと思っています。
音楽を聞く
経験豊富なダンサーなら誰でも、もちろんテクニックは重要ですが、音楽性はさらに重要だと言うでしょう。音楽の耳とリズム感を養うには、本当の音楽愛好家になる必要があります。さまざまなジャンルやさまざまなアーティストの話を聞いてください。これにより、音楽の視野が広がり、ダンスのどの方向が自分に近いかをより正確に判断できるようになります。幸いなことに、ウォーキング中のヘッドホン、掃除中の自宅、車のスピーカーなど、どこでも音楽を聴くことができます。面白いメロディックなトリックに注意し、ビートを打ち負かし、可能な限り踊りましょう。
物理的になる
よく踊ることを学ぶことは訓練された体なしでは不可能です。振り付けの要素をうまくマスターし、トレーニングの途中で疲れ果てないようにするには、ある程度の持久力、筋力、柔軟性が必要です。
どこで踊ることを学ぶのですか？
最も簡単で効果的な方法は、ダンススタジオにサインアップすることです。多くのダンススクールでは、無料のオープンレッスンを開催しており、特定のダンススタイルを見て、先生の指導スタイルが自分に合っているかどうかを確認できます。
もちろん、ビデオを使って自宅で踊ることを学ぶことはできますが、それでも、プロの先生の指導の下で、あなたははるかに速く進歩します。さらに、スタジオではあなたは完全に雰囲気に浸っていて、気を散らすものは何もありません、そしてコーチは常に正しくて安全な動きのテクニックを説明します。
ビヨンセや両親とコミュニケーションをとらない他のスター
歌手の父親であるビヨンセは、母親のティナ・ノウルズを絶えず怒らせていました。彼の周りの誰もが男の裏切りについて知っていた。 2009年、男性の側に子供がいることが判明しました。ティナ・ノウルズは離婚を申請し、2011年に確定しました。ビヨンセは、父親がもはや彼女のビジネス上の利益を代表していないことを公式に発表し、彼とのすべてのコミュニケーションを停止しました。
女性のためのモダンダンスを踊ることを学ぶ方法は？
まず、練習したいダンスのスタイルを決める必要があります。フェミニンな表現が強調された現代のトレンドの中で、ストリッププラスチック、ハイヒール、ジャズファンク、流行、トワーク、ダンスホールを選び出すことができます。
女性はどこでモダンダンスを踊ることを学ぶことができますか？
初心者のためにダンスを始める最良の方法は、もちろん、専門のスタジオを利用することです。それを選ぶときは、友達の勧めに頼ってください。ソーシャルネットワークでダンススクールのウェブサイトとページをご覧ください。たとえば、同じInstagramで、スタジオは教師と一緒に動画を公開しており、誰と一緒に勉強したいかを選択できます。
自宅で勉強する場合は、少なくとも2平方メートルの空きスペースがあることを確認してください。また、正しい動きを監視できるように、大きな全身鏡が必要になります。
女の子を一から踊ることを学ぶ方法は？
まず第一に、あなたが踊り始めるとき、あなた自身に不可能を要求しないでください。誰もが独自の能力と独自の開発ペースを持っています。野心的ですが、自己批判的ではありません！物事がすぐにうまくいかない場合は、元気を出して、気分を害しないでください。
トレーニングの主なものは規則性です。あなたのスケジュールを考えて、あなたが間違いなくクラスに出席するつもりであり、逃さないであろう2〜3日を割り当ててください。
トレーニングで学んだことを自宅で練習します。このようにして、あなたははるかに速く成長し、すぐに非常に自信のあるダンサーになります。同時に、特にトレーニングの後、筋肉が温まり、しなやかになるときにストレッチを行うと便利です。
モダンダンスのトレンド
コンテンポラリー
現代の振り付けに精通した人は誰でも、最初に現代的なスタイルについて学びます。この名前は「モダン」と訳されています。方向性は異なるスタイルの要素を組み合わせていますが、アールヌーボースタイルに由来しています。現代人にとっては、柔軟性と優れたストレッチが役立ちます。
ヒップホップ
ほぼすべての現代のトレンドの先駆者。ヒップホップはほぼ半世紀前に登場しましたが、それでも最も人気のあるダンススタイルの1つです。今日、男性と女性の両方がヒップホップを踊っています。近年、方向性は他のスタイルの要素で豊かになり、ヒップホップからの動きは、今度は若いダンススタイルの武器を補充しています。ヒップホップを最初から踊る方法を学ぶには、基本的な動きを理解する必要があります。これは、ビデオチュートリアルに従って行うことができます。
ブレーキダンス
ブレイクの動きは特に初心者にとって非常にトラウマであるため、教師の監督の下でダンススクールでブレイクダンスのような壮観で印象的なスタイルを勉強することをお勧めします。ブレイクダンサーは、あなたの息を呑むような多くの強さの要素と息をのむようなトリックを武器に持っています。
ポッピング
波、スライド、固定ポーズと交互に起こる鋭い筋肉収縮に基づくストリートスタイル。これらすべてが、明るいアクセントのある気まぐれなパフォーマンスにまとめられています。ファンキーな音楽やヒップホップ音楽に伝統的に演奏されます。
ジャズファンク
商業振付とも呼ばれます。このスタイルは最も人気のあるヒット曲に合わせて踊られ、最も表現力豊かな表現でマナーとプラスチックの動きが含まれています。 J. Lo、Lady Gaga、Ariana Grande、Beyoncéなどのポップスターのミュージックビデオに興味があるなら、このスタイルはあなたにぴったりです！
トゥワーク
この挑発的なスタイルには、多くのファンと多くの嫌悪者の両方がいます。誰かが振り付けをジューシーで大胆なトゥワークスタイルだと感じている一方で、他の人はダンスを下品だと考えています。私たちが確かに知っていることの1つは、トゥワークのエクササイズはお尻を完全にポンピングするのに役立ち、腰、腹筋、腰を鍛えるのにも役立ちます。
プラスチックのストリップ
非常にハイヒールで演奏される最もフェミニンで柔軟なダンススタイル。主に床でのセクシーで流れるような動きが含まれています。現代のストリッププラスチックは他のスタイルの要素を吸収しているので、単調さに飽きることはありません。
ポールダンス
このスタイルは、音楽に合わせて演奏されるポールのアクロバティックな要素で構成されています。したがって、その名前：ポールダンスは「ポールダンス」を意味します。エキゾチックなポールダンスのトレンドも際立っており、古典的なポールダンスが床のストリッププラスチックと組み合わされています。
ダンスホール
ダンスは元々ジャマイカからのもので、基本的な動き、つまりステップに基づいています。女性と男性、そして一種のダンスホールがあります。女性版では、お尻や骨盤の性的な動きが多く、揺れや鋭いアクセントがあります。同名の音楽に合わせて踊ります。
ハイヒール
流体と鋭い動きが交互に繰り返されるかかとのフェミニンな振り付け。ハイヒールには、ほとんどすべての既知のスタイルの機能が組み込まれています。つまり、ダンサーとして、自己表現の余地がたくさんあります。
流行
このスタイルのダンスは、その名前が思い出すように、ファッションと密接に関連しています。ヴォーグには、滑走路、古い方法、新しい方法、流行のファムなど、いくつかのサブスタイルがあります。滑走路のクラスでは、ハウスミュージックを美しく歩く方法を学びます。古い方法には、ダンサーの体が壮大な幾何学的位置をとるポーズが含まれ、新しい方法にストレッチが追加されます。ヴォーグファムは、誇張されたフェミニンなエキセントリックなパフォーマンスに組み合わされたいくつかの基本的な要素に基づいています。ヴォーギングの代表者は、ヴォーギングボールと呼ばれる特別なイベントで互いに競い合い、ダンススキルだけでなく、壮大なテーマの衣装も披露します。
レゲトン
この名前は、プエルトリコで生まれた音楽とダンスのスタイルをまとめたものです。レゲトンのクラスでは、活発な炎上音楽と、腰、胸、体の非常にエネルギッシュな動きがたくさん見られます。レゲトンの音楽スタイルの代表的な人物は、有名なパフォーマーのショーンポールです。