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2023 著者: Avery Leman | [email protected]. 最終更新日: 2023-05-24 13:35
体から水分を取り除き、サイズごとに体重を減らし、体重計の矢印がわずか2日で数キロ減少したことを確認できます。注意：このエクスプレスダイエットは、信頼できる結果と体重が戻らないという事実を保証するものではありません！しかし、パーティーの前に、彼女はあなたが非常に迅速に体調を整えるのを手伝ってくれます。
たった2日で数ポンドを失い、最後にお気に入りのドレスをボタンで留めたい場合は、簡単な手順に従ってください。
すぐに体重を減らす方法
たくさん水を飲む
体から水分を取り除く方法は？最も確実な方法は、より多くの水を飲むことです！どんなに奇妙で矛盾しているように見えても、浮腫を避け、体重を減らすプロセスをスピードアップするのに役立つのは水です。悪名高い1日2リットルが私たちのすべてです！
塩を取り除く
塩は体重を減らしている人々の敵です。それは体の中に水分を保持し、私たちが体重を減らすのを防ぎます。悲しいかな、あなたがあなたの服に「合う」間、あなたは明白な食事療法であなたは塩なしですべてを新鮮に食べなければならないでしょう。
コーヒーはありません
悲しいかな、でもあなたは朝に一杯のコーヒーをあきらめなければなりません！体液を保持する最も有名な方法の1つは、コーヒーを飲むことです。それなしでは絶対にできない場合は、体内の水分バランスを調整するために、小さなカップのエスプレッソを大きなコップ一杯の水で洗い流す必要があることを忘れないでください。
緑茶を飲む
一方、緑茶は軽度の利尿剤です。さらに、それは脂肪燃焼プロセスに役立ちますので、減量ダイエット中の1日2〜3カップはあなたの親友です！
朝食用-オートミールのみ
オートミールは水分を完全に取り除き、消化管の機能を改善します。これが欲しかった！ 2日間のエクスプレスダイエット中に、蜂蜜またはドライフルーツを加えた水で、150グラムのオートミールを食べますが、砂糖や牛乳は食べません。
そばをもっと食べる
オートミールに加えて、ソバはあなたの食事中の炭水化物の原因となるはずです。このシリアルには、便利な微量元素がたくさん含まれています-本物のスーパーフードです！さらに、そばのお粥は、もちろん、塩を加えて店からのケチャップのようなある種の「厄介な」もので満たさない限り、余分な水をより早く取り除くのに役立ちます。
昼食と夕食にそばを野菜、赤身の魚、鶏の胸肉と組み合わせて2日間食べます。私たちの食事はまったく厳格ではありません！
ドライフルーツを食事に加える
お菓子やその他のお菓子の代わりに、ドライフルーツを食べましょう。それらは消化と消化管の働きを改善するので、ドライアプリコット、ナツメヤシ、ドライパイナップルなしではできません。ただし、ドライフルーツは砂糖を加えずに自然なものである必要があり、バッグに入れて食べるのではなく、1日にほんの一握りで食べる必要があることを忘れないでください。
新鮮な野菜-無制限
エクスプレスダイエットで好きなだけ食べられるのは新鮮野菜だけ！セロリ、レタス、キャベツ、きゅうりは特に重くしてください。 2日後、ドレスは間違いなく完璧にフィットします！